De acordo com minha experiência, dormir pouco deixa o seu organismo mais fraco para determinadas doenças como a gripe por exemplo.
Dormir pouco também envelhece a sua aparência; uma pessoa que dorme pouco por muito tempo pode aparentar ter mais idade do que quem dorme de forma equilibrada.
Dormir muito faz mal? Também faz mal dormir muito. O certo mesmo é dormir pelo menos 6 horas por dia ou 8 horas por dia. Se você conseguir dormir 8 horas por dia sem interrupção você estará mais apto a ter um dia mais produtivo.
Mas e as pessoas que dormem só 6 horas por dia? Elas também tem um dia bom (desde que o sono não seja interrompido por alguma coisa).
Então. a resposta para essa pergunta do post é simples – Durma de forma equilibrada e assim você terá um dia mais produtivo.
Mas com que base eu digo isso? Com base na minha própria experiência e é por isso que escrevi este post.
Outra coisa que pode acontecer é a alteração de humor quando se dorme muito pouco; a irritação durante os afazeres da vida cotidiana podem acontecer corriqueiramente. Por isso… Durma muito bem! Siga essa dica.